レッスンスケジュール

 

 

【 月曜日 】

自由ヶ丘セレナヴィータスタジオ / 自由ヶ丘駅から徒歩7分)

 

19:00〜スタジオ入室可

 

・ 入門 /初級 クラス 19:20〜20:35

 

 

 

 

【 土曜日 】

自由ヶ丘ダンススタジオ / 自由ヶ丘駅から徒歩3分)

 

10:00〜スタジオ入室可

 

・ 入門/初級 クラス 10:20〜11:35

 

・ バリエーション ディテール 初級 クラス  11:50〜13:05 

 

 

 

木曜日 】2019年10月末よりスタート/年内は月2回

ノアスタジオ都立大/ 都立大学駅より徒歩2分)

 

スタジオ外に更衣室ございますので、ゆっくりお着替え下さい。

スタジオ入室は11:00となります。

 

・初級 クラス 11:05〜12:20

 

・プレポワント クラス 12:25〜12:50

 

 

 

 

※今後クラス数は増やしていく予定です

 

※スタジオは曜日によってが変わりますのでご注意下さい。

月曜日は自由ヶ丘駅から徒歩7分のセレナヴィータスタジオ。

土曜日は自由ヶ丘駅から徒歩3分のJDSスタジオです。

木曜日は都立大学駅から徒歩2分のノアスタジオ都立大です。

どのスタジオもバレエに適した床となっており身体に負担をかけません。場所の詳細はアクセスページにてご確認下さい。

 

※当スタジオは女性専用のバレエ教室です。

 


 

 

クラス内容

 

 

【 入門 / 初級 クラス 】 

※月曜日・土曜日

 

バレエ初めての方大歓迎!

 小さい頃に習っていた方、長くブランクのある方、経験は長いけれどもう一度基礎を見直したい方にも適したクラスです。

レッスンは、ストレッチから始め、バーレッスン、センターレッスンへと進みます。基礎はもちろん、音楽に合わせて〝身体を動かす気持ち良さ〟を実感するところまでが大切と考えます。

 

ご自身の身体をバレエを通して美しく整えて行くことを目標としたクラスです。

1つ1つ丁寧に指導していきますので、初めての方も無理なく楽しめる内容です、ご心配なく!

お1人お1人の身体に必要なことを見極めながら指導していきます。次のステップに繋がる土台作りをしていきます。

 

美しい立ち姿勢・柔軟性を含め、美しい写真の撮られ方、美しい首ラインの出し方、内腿の引き締め運動、足首を細くする方法、小尻効果のある軽い筋力トレーニングなど、普段の生活にも取り入れていただける「他では絶対に教わらないプチバレエトレーニング」もお教えします!

 

(レッスンをトゥシューズで受けたいという方は、当日一言おっしゃっていただければそちらも可能です)

 

 

 

 

【 バリエーション ディテール 初級クラス 】

※土曜日

 

バリエーション(作品)を踊ることを目的としたクラスです。シューズでもトゥシューズでもどちらでも受けていただけます。

最初に20〜30分のバーレッスンをしますので、このクラスだけの受講が可能です。(前のクラスから続けて受けていただくことも勿論可能です)

一定の期間ごとに練習をする作品を変えます。

 

他のスタジオと一味違う当スタジオの「バリエーション ディテール クラス」の特徴は、バリエーションやレッスンでもよく使われる〝テクニックが必要とされる動き〟を強化するプログラムが入っていることです。

例えばピルエット、ジャンプ、アレグロなど、通常のレッスンではそれだけに時間をかけられないという部分を、作品を通して集中的に学んでいきます。

 

なので、どのタイミングでレッスンを受けていただいても大丈夫です。

バリエーションはバレエ経験が長い方しか踊れないのでは?といったお声も聞きますが、そんなことはありません。

作品を通して上達をしていきます。通常のレッスンとはまた違った感覚・充実感が得られますし、作品はとにかく楽しい!バレエがより好きになることでしょう。

 

 

 

 

 

【 初級 クラス 】 (2019年10月末よりスタート!年内は月2回開催となります!)

※木曜日

 

「入門/初級」クラスより少しステップアップを目的としたクラスとなります。

バーレッスンからスタートし、センターレッスンのグランジャンプまで行います。

入門/初級クラスと同様に基礎を大切にし、尚且つ動きを少しずつ増やすことでご自身の動きのレパートリーにも幅が出ます。

 

バレエが初めてという方は、「入門/初級クラス」からご受講下さい。

 

 

 

 

 

【 プレポワント クラス 】2019年10月末よりスタート!年内は月2回開催となります!)

※木曜日

 

トゥシューズを綺麗に正しくたち、無理なく動けるようになる為の準備をしていくクラスです。

トゥシューズを初めて履かれる方、ブランクがある方、改めて立ち方を見直したい方、足指や足裏の強化の為にトレーニングしたい方、が対象となります。

 

怪我防止の為、このクラスのみの受講は不可となります。

 

 

 

 

 


上記以外の特別レッスンプログラム

 

・プライベートレッスン / グループレッスン / ファミリーレッスン

 (※非会員様でも受けていただけます)

 

ご希望の内容でレッスンいたします。

例① 発表会・コンサート・コンクール等の作品練習(コンテンポラリーは除外)

例② バーレッスン、センターレッスンの通常レッスン

例③ バレエストレッチ・バレエエクササイズ

例④ トゥシューズの正しい立ち方

例⑤ お母さまとお子さまのバレエストレッチ・バレエレッスン

 

※どのような組み合わせでも構いません

※出張も可能です(お近くのスタジオ、ご自宅でのバレエストレッチ等)

※日程はお客様とのご相談の上で決めさせていただきます

 

 

・トゥシューズ購入同行

(※会員様のみとなります)

 

自分に合うトゥシューズが分からない、どう選択すれば良いか分からないという方。

トゥシューズ購入のためにお店まで同行を致します。

 

 

・企業様向け 美姿勢&バレエストレッチ講座

(※非会員様でも受けていただけます)

 

お仕事前のモーニングストレッチや簡単なバレエエクササイズ、会社やカフェでの美姿勢講座など、

イベント等の出張を受け付けております。

座りっぱなし姿勢、立ちっぱなし姿勢でのお仕事の方にも、コリをほぐし血流を良くするストレッチがおすすめです。

美姿勢講座は即座に効果が出ますので、こちらも人気がございます。(時間などはご相談の上で)

1回4人〜最大70人までのイベント経験がございます。

 

 

クリスマスイベントにて「美姿勢講座」を行った時のお写真です